Mon cours de barre au sol: La méthode des danseuses classiques. Aucun matériel nécessaire, souplesse et tonicité, renforcement musculaire, l'élégance des ballerines PDF Télécharger

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Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est plus que jamais en vogue : elle se pratique en tous lieux et ne requiert aucun matériel. Porté par un professeur réputé, ce livre démocratise cette discipline en la rendant accessible à toutes, débutantes ou confirmées, grâce à une approche efficace et décalée.Les bénéfices sont innombrablesamélioration nette de la posturedéveloppement de la souplesse et de l'élasticité renforcement musculairegainage, tonicitéraffermissement et amincissement du corpsCette méthode décomplexante, qui vient révolutionner le sport féminin, favorise le bien-être intérieur et permet à chacune de se réapproprier son corps en 3 à 6 semaines seulement : résultats garantis !