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Saturday, February 29, 2020
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Le Guide de la chirurgie de l'obésité - Ce qu'il faut savoir pour bien se préparer. L'alimentation Télécharger PDF
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Le Guide de la chirurgie de l'obésité - Ce qu'il faut savoir pour bien se préparer. L'alimentation PDF Télécharger
Le guide de la chirurgie de l'obésité RÉSUMÉ ? Deux diététiciennes proposent de guider pas à pas les personnes obèses qui envisagent le recours à une chirurgie de l'estomac pour perdre du poids. Et répondent aux nombreuses questions qu'une telle opération soulève. ? En quoi consiste l'intervention ? Comment doit-on s'y préparer ? Que peut-on en attendre ? Quels sont les risques et comment s'en prémunir ? Que faut-il manger avant et surtout après l'opération ? Comment éviter les carences et les troubles digestifs ? ? La chirurgie de l'estomac a beau être aujourd'hui de plus en plus fréquente et banalisée, elle est loin d'être anodine. Elle s'accompagne en effet d'un profond bouleversement du mode de vie des patients, notamment de leur alimentation. Il est indispensable de s'y préparer. ? Elle peut aussi ne pas apporter les bénéfices attendus. C'est notamment le cas lorsque certaines recommandations nutritionnelles sont mal comprises ou mal suivies ou, pire, lorsque ces recommandation ne sont pas délivrées à la sortie de l'hôpital. Ce livre donne toutes les clés pour une opération réussie. LES POINTS FORTS DU LIVRE ? Seul ouvrage à destination des patients sur le sujet en France les candidats à la chirurgie et ceux qui sont déjà opérés sont très demandeurs de conseils pratiques et de recettes ? De nombreux témoignages et 50 recettes spécialement mises au point LES AUTEURS ? Élodie Sentenac est diététicienne depuis 8 ans dans la région de Toulouse. Depuis 4 années, elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des personnes obèses. ? Magali Walkowicz est diététicienne et journaliste pour Peso Perfecto, un magazine spécialisé dans les problèmes de poids.Le manipulateur pervers narcissique - Comment s'en libérer - Victimes, prenez le pouvoir sur votre vie ! PDF ePUB
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Le manipulateur pervers narcissique - Comment s'en libérer - Victimes, prenez le pouvoir sur votre vie ! PDF Télécharger
Nous les croisons tous un jour ou l'autre dans notre foyer, au travail, en milieu scolaire, en société ou en politique. Si certains d'entre nous tombent dans leur piège jusqu'à y disparaître, d'autres n'y sont pas sensibles. Mais tous leur donneraient le bon dieu sans confession. Qui sont donc ces démons aux apparences angéliques ? Ces êtres diaboliques qui recherchent désespérément le reflet de leur image sublimée dans le regard de l'autre ? Qui sont-ils, ceux qui puisent dans leur victime toute leur énergie et la déploient ensuite pour mieux l'anéantir ? « Pervers narcissiques », un terme qui condamne, un terme qui délivre ! Cette appellation est à la mode, mais trop nombreux sont ceux qui l'utilisent sans réellement en comprendre le sens et la portée. Ayant elle-même croisé le chemin d'un manipulateur pervers narcissique, l'auteur a souhaité, par le biais de ce livre, apporter aux victimes de ce genre de personnes toutes ses connaissances et l'aide indispensable dont elle n'a pas bénéficié à l'époque. Elle vous aide ici à décrypter le fonctionnement du pervers narcissique et vous propose les différents chemins menant à la reconnaissance, à la libération et enfin à la renaissance des victimes. Cet ouvrage vous donnera les moyens de mieux comprendre le manipulateur pervers narcissique pour mieux le contrer, pour mieux le fuir.L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles PDF ePUB
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L'aromathérapie - Se soigner par les huiles essentielles Télécharger PDF
Dès son premier contact en tant que professionnel de la santé avec l'aromathérapie, l'auteur a été étonné de la puissance d'action de ces actifs aromatiques qu'il conseille auprès de patients qui en trouvent le plus grand bienfait. Elles sont matière première biochimique mais aussi énergie, vibration et même information. Son constat est simple et évident : les huiles essentielles soignent le corps, le coeur et l'esprit.Tout soigner avec 16 huiles essentielles Télécharger PDF
Tout soigner avec 16 huiles essentielles PDF ePUB
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Tout soigner avec 16 huiles essentielles PDF ePUB
16 huiles essentielles, pas une de plus, pour soigner les maux du quotidien ! Pour chacune, ses indications, précautions et utilisations par sphères anti-infectieux, ORL, digestion, etc.. Au final, 300 formules à préparer à partir de ces 16 huiles, pour la santé, mais aussi la beauté, la maison, la cuisine, les soins vétérinaires... avec des témoignages, des anecdotes, des résultats d'études scientifiques. Par deux spécialistes reconnus de l'aromathérapie, auteurs du Guide Terre vivante des huiles essentielles éd. Terre vivante, ouvrage de référence.Friday, February 28, 2020
Petits pots maison pour bébé, purée, petits plats et compotes : 100 recettes saines et gourmandes de 4 mois à 3 ans PDF ePUB KINDLE
Petits pots maison pour bébé, purée, petits plats et compotes : 100 recettes saines et gourmandes de 4 mois à 3 ans PDF ePUB
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Petits pots maison pour bébé, purée, petits plats et compotes : 100 recettes saines et gourmandes de 4 mois à 3 ans PDF ePUB
Vous voulez offrir à votre bébé une alimentation saine et équilibrée dès son plus jeune âge et lui donner de bonnes habitudes ? La solution ? Les petits pots maison pour bébé ! Économiques, bons pour sa santé, ils sont également savoureux et tellement variés ! Dans cet ouvrage : - Tout savoir sur les besoins nutritionnels de votre enfant : les quantités, les produits laitiers, céréaliers, les viandes, les matières grasses, le sucre… - De l'entrée au dessert, découvrez 100 recettes pour bébé de 4 mois à 3 ans, intégrées dans des menus équilibrés : crème de radis rose, purée de pomme-carotte, boeuf ficelle à la courgette, gratin d'épinards au saumon, riz au lait et à la framboise… - Des menus types pour la semaine, adaptés aux besoins de votre bébé pour chaque période de croissance : 6 à 8 mois, 8 à 12 mois, 12 à 24 mois, 24 à 36 mois… - Inclus : des grilles avec le rythme d'introduction des aliments, et tous les produits que Bébé peut manger. Grâce à de nombreux conseils diététiques et pratiques, les repas de Bébé seront un jeu d'enfant !Secrets de naturopathes : le livre de référence pour reprendre sa santé en main naturellement Télécharger PDF
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Secrets de naturopathes : le livre de référence pour reprendre sa santé en main naturellement PDF ePUB KINDLE
Et si être en bonne santé était juste une question d'équilibre ? Avec ce guide, écrit par deux experts, véritable bible à utiliser au quotidien, adoptez les bons réflexes pour vous protéger, vous et votre famille, contre la maladie et vous maintenir dans un état de bien-être global.- Grâce au « jeu des 4 familles », déterminez votre « tempérament » naturopathique lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux pour découvrir l'alimentation et l'hygiène de vie qui vous conviennent.- Découvrez les grands principes de l'alimentation santé et une mine d'astuces pour les intégrer facilement dans votre quotidien.Testez et adoptez les cures de détoxification pour vous débarrasser des toxines et purifier votre organisme.- Vous avez des problèmes digestifs ou une intolérance alimentaire ? Vous êtes stressé ou constamment fatigué ? Ouvrez la Boîte Santé et piochez tous les conseils utiles pour retrouver un niveau d'énergie optimal à tous les âges de votre vie.LES RÉPONSES SIMPLES DE DEUX EXPERTS À VOS QUESTIONS DE SANTÉ.A la rencontre de soi, se libérer des rapports de force PDF ePUB KINDLE
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A la rencontre de soi, se libérer des rapports de force PDF ePUB KINDLE
Pour Hélène Roubeix, la plupart de nos conflits intérieurs viennent d'un déséquilibre entre notre Soi et notre Moi. Le Soi est notre essence, notre être profond, présent dès la naissance - et peut-être même avant ! -, mais bridé chez le petit enfant qui doit se socialiser. Alors le Moi, qui nous sert à nous adapter, prend le dessus. Tout au long de la vie, un décalage risque de grandir entre notre façade sociale, notre Moi de surface, et nos ressources profondes. La thérapie proposée par l'auteur vise à reconnecter le Soi et à l'incarner dans notre quotidien, pour révéler le trésor où se trouvent tous nos possibles. Ce qu'on vit en thérapie, c'est un peu l'aventure de Robinson Crusoë. D'abord, la dépendance: on se vautre dans la dépression comme dans les marécages de l'île. Puis le contrôle, comme Robinson qui veut tout organiser. Enfin la période de réconciliation où le Moi s'allie au Soi : Robinson travaille avec Vendredi et, désormais alliés, ils vivent heureux... --Psychonet.fr -- Psychonet.frGouverner, une ambition dont il faut avoir les talents OJ.DOCUMENT Télécharger PDF
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Réforme, changement sont les mots d’ordre favoris de la politique. Révolution est leur dernier avatar, osé depuis l’élection présidentielle de 2017. La Révolution, la vraie a, de la manière la plus abrupte, libéré « la passion ardente, insatiable, éternelle, invincible » des peuples pour l’égalité. La fièvre de l’égalité exige des satisfactions sans tergiversations. Faire la révolution sans provoquer la révolution, la mettre en œuvre pour ne pas avoir à la subir, là serait tout le talent. Mais les techniques de gestion, dans le gouvernement moderne, s’opposent aux impatiences, et la sagesse financière réprime les enthousiasmes. Trouver le chemin et la méthode pour renouer avec le contenu humain de l’idée de progrès est le défi contemporain de l’art de gouverner. Les bonnes pratiques sont liées à la qualité et à l’expérience des personnes. Elles le sont, au moins autant, à l’efficacité des institutions, à la bonne justification des choix et à la probité de leur mise en œuvre. Savoir se concentrer sur le primordial dans le mode de fonctionnement de l’État est la qualité essentielle de ceux qui assument le sort des peuples. Comment consulter, écouter, entendre, convaincre, réglementer, commander, coordonner, communiquer ? C’est à ces questions centrales que l’auteur, de longue date praticien avisé de la chose publique, tente de répondre dans ce livre, qui est aussi celui d’un véritable écrivain. Atticus est le nom de plume que s’est choisi Paul-Henri Trollé, préfet de vocation et de profession, qui a exercé de hautes responsabilités dans l’État, notamment à la préfecture de police de Paris et au sein de différents services de sécurité. Il est l’auteur de Le Prince, la Cour, le Peuple.Le pouvoir des histoires thérapeutiques: L'hypnose éricksonienne dans la guérison des traumatismes psychiques PDF ePUB
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Le pouvoir des histoires thérapeutiques: L'hypnose éricksonienne dans la guérison des traumatismes psychiques PDF ePUB
Les histoires thérapeutiques s'avèrent d'une grande efficacité quand elles sont utilisées judicieusement par des thérapeutes confirmés en hypnose éricksonienne. Evelyne Josse dévoile ici les rouages de cette technique qui s'applique dans le traitement des syndromes psychosomatiques graves : aux patients meurtris par des viols, attentats ou violences, deuils, accidents ou encore catastrophes naturelles. Une présentation théorique éclaire l'usage des conditions d'application, le recours à l'imaginaire, aux images, aux subtilités des métaphores ou des allégories. Huit histoires successives illustrent la démarche thérapeutique. Très évocatrices, contées avec brio, elles sont suivies chacune par l'analyse pertinente du processus ; laquelle permet à son tour de bénéficier de cet enseignement dans la démarche de soins et de guérison psychique.Thursday, February 27, 2020
Diététique de l'expérience : 50 années d'observations, 50 années de réflexions, 50 années d'applications Télécharger PDF
Diététique de l'expérience : 50 années d'observations, 50 années de réflexions, 50 années d'applications PDF ePUB KINDLE
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Diététique de l'expérience : 50 années d'observations, 50 années de réflexions, 50 années d'applications PDF ePUB KINDLE
La santé est notre domaine. Robert Masson a adopté dans Diététique de l'expérience une concision extrême car le temps presse : la science guérit de plus en plus de maladies mais il n'y a jamais eu autant de malades... L'être sain non médicalisé devient une exception.Or la santé dépend essentiellement de notre alimentation, qui doit répondre à 5 impératifs alimentaires fondamentaux :l'alimentation doit être naturellel'alimentation doit être équilibréel'alimentation doit être mesuréel'alimentation doit être digestel'alimentation doit être individualiséeEn fonction de ces 5 impératifs qu'il étudie avec précision, Robert Masson expose les plans alimentaires de l'enfant et de l'adolescent, de l'adulte et de l'individu âgé goûter, repas du midi et du soir, puis il les individualise en fonction des nécessités perdre ou prendre du poids, âge, habitudes acquises et maladies graves. Toutes ces idées sont présentées très clairement et assorties de conseils et recettes faciles à utiliser. Suit un développement passionnant sur l'eau quelle eau boire, en quelle quantité et quand la boire ?. Diététique de l'expérience évite les hypothèses, les théories et la compilation. Il est bâti sur plus de 50 années d'observations, de réflexions et d'applications pratiques. Il marie harmonieusement la science et l'observation, la santé et la gastronomie, l'individualisation et le général.Psychothérapie - Guérir vos blessures intérieures Télécharger PDF
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Faire de la thérapie, c'est aider une personne à aller mieux, mais sans forcément modifier ou faire évoluer ce qu'elle est en essence. Faire de la psychothérapie, c'est aider une personne à aller vers sa guérison en lui permettant de changer ce qu'elle est au plus profond d'elle-même. L'essence de soi-même : "La psychothérapie touche notre Inconscient. Elle parle le langage des rêves, car notre esprit profond ne comprend pas les concepts rationnels de notre esprit logique. Faire de la psychothérapie, c'est voyager dans un monde de symboles et de poésie, d'analogies et de résonances subtiles, c'est comprendre l'Inconscient, les mythes qui le fondent et les archétypes qui l'expriment. Alors, le miracle du changement devient possible." Cet ouvrage vous parle de vous, de votre âme profonde et de ses multiples aspects : sage ou enfant intérieur, critique, masculin ou féminin. C'est un livre pour vous-même, votre couple et votre vie sociale - ou pour vos patients, si vous êtes déjà psychothérapeute. Il vous offre les connaissances de base, théoriques et pratiques, indispensables à l'exercice d'une psychothérapie simple et efficace. Préface d'Olivier Lockert. Nouvelle édition revue et augmentée, remplace EAN 9782916149202.Vivre heureux avec des hauts et des bas PDF ePUB KINDLE
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?Vos humeurs changent-elles souvent ? Sont-elles incontrôlables, disproportionnées, cycliques ? Vous arrive-t-il de vous sentir débordant d'énergie, brillant, plein d'enthousiasme, puis inexplicablement ralenti, désintéressé de tout, sans aucune confiance en vous ? Des oscillations naturelles peuvent se transformer en un véritable trouble pesant sur la vie personnelle ou professionnelle. C'est la cyclothymie. Ce guide permet de la surmonter grâce à une approche thérapeutique concrète. Pour reprendre le contrôle de son humeur, de ses émotions ; pour mieux vivre sa vie. Élie Hantouche est médecin psychiatre, fondateur du Centre des troubles anxieux et de l'humeur CTAH, secrétaire du Forum européen bipolaire. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages, notamment Troubles bipolaires, obsessions et compulsions. Les reconnaître et les soigner. Vincent Trybou est psychologue clinicien, expert du trouble bipolaire et des TOC et animateur de groupes de psychoéducation pour les patients cyclothymiques.Les tests de terrain : Plus de 130 protocoles pour mesurer la performance sportive PDF ePUB
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Alors que la littérature spécifique à l'entraînement regorge d'écrits et de tests de laboratoire compulsés en d'innombrables ouvrages, rares sont ceux qui peuvent être utilisés par les acteurs du monde du sport. C'est en tenant compte de ce manque qu'Aurélien Broussal-Derval et Olivier Bolliet ont entamé leurs recherches, afin de livrer, à tous ceux qui vivent le sport au quotidien, un outil pratique et utilitaire. Au croisement des mondes latins, slaves et anglo-saxons, ils ont recensé puis compilé plus d'une centaine de TESTS DE TERRAIN, pour offrir aux préparateurs physiques, aux kinésithérapeutes, aux professeurs d'EPS ou autres personnal trainers, une approche complète de la discipline sportive. Parce que le sport se vit sur le terrain, les auteurs proposent un ouvrage 100% fonctionnel, au plus près des besoins des spécialistes de l'entraînement. Les TESTS DE TERRAIN sont tous présentés avec un protocole précis, sous forme de fiches pratiques qui allient tables de références et illustrations, points forts et points faibles de chacun,etc. L'ouvrage est axé sur la performance tout autant que sur la prévention, alternant entre des tests de qualités physiques et des tests structurels, répondant ainsi aux besoins de tous les professionnels du sport sans exception aucune. Les TESTS DE TERRAIN trouveront toute leur place non seulement dans les bibliothèques d'experts, auprès des grands ouvrages théoriques, mais également aux bords des pistes d'Athlétisme, sur les terrains de Basketball, à l'angle des tatamis, là où, depuis des décennies, ils sont les meilleurs outils de préparation physique. Sommaire : - Les tests de puissance - Évaluation de la composition corporelle - Les tests de force - Les tests de vitesse - Les tests anaérobie lactique - Les tests aérobie PLUS DE 130 PROTOCOLES pour mesurer la performance sportive AURELIEN BROUSSAL-DERVAL OLIVIER BOLLIETJ'arrête de creuser ma tombe avec mes dents : En finir avec les faux messages alimentation-santé PDF ePUB
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L'alimentation, un pilier de notre bonne santé, mais complètement ignoré ! Dans ce livre, Jérémie Mercier va détruire quelques mythes alimentaires et présenter 3 faux amis alimentaires de votre santé, qui vous empêchent de nourrir correctement votre corps, le rendent malade et le font vieillir prématurément. Son souhait est de vous aider à prendre votre santé en main en faisant les bons choix alimentaires, avec conscience... et avec plaisir ! Bien que basés sur des centaines d'observations et sur des résultats de publications scientifiques, les conseils de ce livre ne se substituent pas à l'avis d'un professionnel de santé compétent.Prescriptions médicamenteuses adaptées aux personnes âgées. Le Guide PAPA PDF Télécharger
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Prescriptions médicamenteuses adaptées aux personnes âgées. Le Guide PAPA Télécharger PDF
Le Guide PAPA - Les personnes âgées se voient prescrire en moyenne 7 molécules différentes correspondant à 7 affections, au moins trois fois par an. Par ailleurs, la iatrogénie et le défaut d'observance médicamenteuse représentent un des 4 facteurs d'hospitalisation dite évitable. Devant ce constat, la SFGG et le CNP de gériatrie publient un guide des bonnes pratiques relatives à 42 maladies ou situations fréquemment rencontrées déshydratation, insomnie, dépression, douleur, etc. dans toutes les spécialités. C'est leur adéquation et leur adaptation aux personnes âgées de plus de 75 ans qui en font toute l'originalité et toute l'utilité. Ce livre à la disposition du corps médical et plus particulièrement des gériatres, des médecins généralistes et des médecins coordonnateurs d'EHPAD est le fruit d'un travail collectif qui a réuni un comité de rédacteurs et un comité de lecture figurant dans le corps de l'ouvrage.Wednesday, February 26, 2020
Mon cahier des points qui guérissent : Manuel d'acupression PDF ePUB KINDLE
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Mon cahier des points qui guérissent : Manuel d'acupression PDF Télécharger
L'acupression, ou digitopuncture, est une technique douce et gratuite qui convient à toute la famille, y compris aux enfants et aux personnes âgées. Elle mérite de ce fait une place de choix dans notre arsenal thérapeutique. Ce cahier, répertorié par troubles, a pour objectif de nous permettre d'utiliser facilement l'acupression afin de soulager nos petits maux quotidiens. Pour chaque problème de santé, les points à stimuler et leur emplacement sont indiqués et illustrés afin que le geste soit aussi simple que rapidement efficace. A chaque fois, une huile essentielle est proposée en application sur les points pour un effet thérapeutique maximum. L'action physique et énergétique de certaines huiles essentielles bien choisies renforcent l'action thérapeutique de l'acupression.Affiches de pub: 100 coloriages mystères PDF ePUB
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Affiches de pub: 100 coloriages mystères PDF ePUB KINDLE
Cultivez l'art de la concentration visuelle. Avec de simples crayons ou feutres de couleur, coloriez chaque case numérotée pour découvrir 100 affiches de publicité qui vous rappelleront vos belles années et celles de vos aïeux. Laissez-vous surprendre.Chaque dessin constitue une agréable parenthèse dans votre emploi du temps et vous offre un support de détente immédiate.Judo pour nous : ceinture blanche, ceinture jaune PDF Télécharger
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Le JUDO pour nous est une collection de trois petits manuels pour apprendre le judo. Avec sa présentation ludique sous forme de bandes dessinées, le jeune judoka assimile aisément les techniques complexes de sa nouvelle discipline selon la méthode traditionnelle française. . Ce premier tome, présente toutes les connaissances de la première année de pratique, c'est-à-dire le programme de la ceinture blanche et de la ceinture jaune.Sclérose en plaques et talons aiguille. Dépasser la maladie et renouer avec son équilibre PDF ePUB
Sclérose en plaques et talons aiguille. Dépasser la maladie et renouer avec son équilibre PDF ePUB
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Sclérose en plaques et talons aiguille. Dépasser la maladie et renouer avec son équilibre PDF ePUB
Quand les talons aiguilles, l'appétit de vivre et l'enthousiasme côtoient le handicap invisible, les boîtes de médicaments et les bas de pyjamas. Charlotte est étudiante en médecine lorsqu'elle fait sa première poussée de sclérose en plaques. Une maladie qui va bouleverser sa vie : des souffrances physiques et des épreuves sont nés une sérénité et un optimisme à toute épreuve, dont elle partage dans ce livre les clés, avec humour autant qu'avec expertise. " Grâce à ma sclérose en plaques et aux moments très éprouvants qu'elle implique, j'ai appris à me dépasser et à acquérir une philosophie de vie dont les piliers sont la bienveillance, les rires et l'amour au sens large du terme... Chaque individu confronté à la maladie peut trouver une voie vers l'équilibre ; la mienne prend sa source dans la vie de tous les jours : être une femme avant d'être une patiente, et apprendre à savourer la vie avec intensité ! "Exprimer sa colère sans perdre le contrôle Télécharger PDF
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Exprimer sa colère sans perdre le contrôle PDF ePUB KINDLE
Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser au moindre mécontentement, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d’attente…La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se « faire avoir », mais apprendre à mieux vivre les frustrations du quotidien et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu’ils soient.Être déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère.Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir.Tuesday, February 25, 2020
Hagakure : Ecrits sur la voie du samouraï PDF ePUB KINDLE
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Hagakure : Ecrits sur la voie du samouraï PDF ePUB KINDLE
Le Hagakure, qui fut écrit au début du XVIIIe siècle, rassemble des préceptes, leçons et épisodes historiques liés à la voie du samouraï. Ce livre fut dicté par un samouraï devenu moine, Tsunetomo Yamamoto, à l'un de ses disciples, TashiroTsuramoto, qui compila les récits de son maître dans quelque onze volumes. Depuis la fin de la Seconde Guerre mondiale, aucun livre n'a étécondamné avec autant de véhémence que le Hagakure car il serait à l'origine de l'engagement aveugle des jeunes soldats japonais à se précipiter dans la mort plutôt que de connaître le déshonneur de la défaite. Récemment, en 2000, le livre fut encensé par le cinéma dans Gost Dog, la Voie du Samouraï de Jim Jarmusch avec Forest Whitaker.Hagakure fait partie des grands classiques du bushidô, la voie des samouraïs.Hydrolathérapie - Guérir avec les eaux subtiles des plantes PDF Télécharger
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Les hydrolats contiennent les informations énergétiques de la plante car la distillation, considérée comme un processus de transformation, libère les éléments les plus subtils du végétal, son essence, son âme… Les hydrolats sont des produits aqueux provenant de la sublimation des plantes à la vapeur d'eau. Ils sont fabriqués en même temps que les huiles essentielles et sont également appelés hydrosols ou eaux florales comme l'eau de rose ou l'eau de fleurs d'oranger. Il est impressionnant d'observer le changement que les hydrolats peuvent susciter aussi bien au niveau psycho-émotionnel, mental que physique. Faire confiance aux plantes, à leurs eaux magiques est un choix qui élève la conscience, soutient l'évolution, amène la guérison du corps et de l'esprit. Les hydrolats sont des remèdes de santé importants parce qu'ils peuvent être intégrés dans la vie quotidienne, représentent peu de contre-indications et ont souvent d'énormes vertus thérapeutiques. Cet ouvrage contient : 47 plantes et leurs eaux florales présentées et expliquées ; les critères de qualité et les modes d'utilisation ; des traitements par système : respiratoire, digestif, etc. ; de nombreux témoignages ... Remplace EAN 9782930353876.Relaxations créatives pour les enfants Télécharger PDF
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Relaxations créatives pour les enfants PDF Télécharger
Nathalie Peretti a conçu ces relaxations créatives pour inspirer tous ceux qui veulent apporter un bien-être à l'enfant : parents, enseignants, assistantes maternelles, animateurs sociaux..., pour leur permettre de trouver les mots justes au bon moment, l'attitude ou l'histoire qui aidera chacun à se détendre et reprendre confiance en lui. Elle met à leur disposition des séances types, mais aussi des pistes pour créer ensuite leurs propres séances. Excellente conteuse, Nathalie Peretti n'a pas son pareil pour s'adresser aux enfants, même aux tout petits. Elle les emmène dans de merveilleuses relaxations comme " La gomme magique ", " Mon manteau d'énervement ", " La couleur détente ", " Le réservoir d'énergie "... Ces séances types peuvent se concevoir pour des groupes ou en séances individuelles. " Nathalie a l'enthousiasme des jeunes mères, la douceur et la détermination d'une accompagnatrice confiante dans ceux qu'elle rencontre. Elle témoigne d'une belle recherche intérieure. " G. Manent Nathalie Peretti est diplômée en sophrologie, en relaxation pour enfants et adolescents. Praticienne en PNL, formée en décodage biologique et en psychogénéalogie. Elle est également conteuse et pratique la relaxation par les contes. Elle organise des stages et des formations en relaxation.L'effet télomère : Une approche révolutionnaire pour allonger sa vie et ralentir les effets du vieillissement Télécharger PDF
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L'effet télomère : Une approche révolutionnaire pour allonger sa vie et ralentir les effets du vieillissement PDF Télécharger
Si certaines personnes sont vives d'esprit, débordantes de vitalité et paraissent très jeunes à un âge relativement avancé, nous connaissons tous également des quadragénaires ou quinquagénaires à qui l'on donnerait facilement dix ans de plus...Grâce à cet ouvrage révolutionnaire, écrit par Elizabeth Blackburn, lauréate du prix Nobel de médecine - à l'origine de la découverte du marqueur biologique appelé télomérase - et Elissa Epel, docteur en psychologie, vous allez comprendre les causes et les conséquences du vieillissement cellulaire prématuré, mais surtout, comment l'éviter ou le ralentir...Le Secret des femmes: Voyage au coeur du plaisir et de la jouissance PDF ePUB KINDLE
Le Secret des femmes: Voyage au coeur du plaisir et de la jouissance Télécharger PDF
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Le Secret des femmes: Voyage au coeur du plaisir et de la jouissance Télécharger PDF
?Comment fonctionne la mystérieuse jouissance des femmes ? Que ressentent-elles ? Comment découvrent-elles le plaisir ? Comment apprennent-elles à l'épanouir ? Qu'ont apporté les recherches scientifiques ? Le septième ciel est ouvert à tous, encore faut-il trouver le chemin qui y conduit. À cet égard, les femmes ont un accès moins immédiat que les hommes, bien qu'elles aient de plus vastes potentialités. Pour s'orienter dans cette aventure, il y a des repères à connaître. Aujourd'hui, grâce aux études qui commencent à se multiplier et à une enquête inédite dans ce livre, on en sait enfin un peu plus sur l'orgasme féminin. Sur le point G. Sur l'orgasme multiple. Sur le cerveau en extase. Sur l'incroyable anatomie du clitoris. Comme l'Univers, le plaisir féminin est en expansion. Élisa Brune est romancière et journaliste scientifique. Elle écrit sur l'astronomie, les volcans ou l'hypnose, comme sur la sexualité féminine. Plusieurs de ses romans traitent de séduction et de sexualité La Tentation d'Édouard, Un homme est une rose, Alors heureuse... croient-ils !. Yves Ferroul est médecin sexologue, agrégé de lettres, docteur ès lettres. Il a enseigné comme chargé de cours d'histoire de la médecine et de cours de sexologie, à la faculté de médecine Lille-II. Il a été vice-président du Syndicat national des médecins sexologues, membre du conseil d'administration de l'Association inter-hospitalo-universitaire de sexologie. Il est le créateur de www.sexodoc.fr.Monday, February 24, 2020
Objectif Marathon - Se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course Télécharger PDF
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Objectif Marathon - Se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course Télécharger PDF
Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez. Étape par étape, il aborde l'ensemble des thématiques qui mènent vers la réussite d'une telle épreuve. Les auteurs, accompagnant au quotidien les meilleurs athlètes français, vous livrent leurs secrets. Comment se fixer un objectif adapté ? Comment construire et accorder son plan d'entraînement à son quotidien ? Comment éviter les blessures, récupérer de manière optimale et s'alimenter de manière appropriée ? Quelle préparation mentale mettre en place ? Nos experts, entraîneur, médecin, nutritionnistes, kinésithérapeute, sophrologue, préparateur physique et sport scientists répondent précisément à l'ensemble de ces problématiques. Inclus : 2 posters détachables détaillant 12 plans d'entraînement en fonction de votre profil et de votre objectif. Préface de Hassan ChahdiLes graines germées de A à Z : Recettes faciles et savoureuses PDF ePUB
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Les graines germées de A à Z : Recettes faciles et savoureuses PDF ePUB
Ce livre, conçu comme un guide illustré, vous révèle la vie intime de plus de soixante graines et semences, de leur état au repos jusqu'à leur épanouissement en jeunes pousses pleines de vitalité. Grâce à de nombreuses photos qui illustrent mieux que les mots, l'ouvrage vous fait découvrir pas à pas la fantastique aventure de la germination. Le monde microscopique et photogénique de la plante à l'état embryonnaire vous est dévoilé, les secrets de la croissance végétale en couleur !Vous y trouvez : des céréales, des légumineuses, des oléagineuses, des légumes et épices qui composent l'éventail des graines à germer avec tous les détails de leurs propriétés thérapeutiques et nutritionnelles, un tour du monde des aliments qui comptent parmi les plus puissants sur terre, l'histoire de chaque famille botanique et des classifications complètes pour faciliter la compréhension et l'ordre du règne végétal. Vous y apprenez l'importance de la température et de la qualité des grains. Vous découvrez comment choisir le type de germoir approprié à chaque semence, comment germer avec succès chez soi et en voyage, comment éviter les écueils du débutant, à devenir un parfait jardinier d'intérieur à moindre frais pour profiter chaque jour de la valeur exceptionnelle de ces aliments vivants, frais et si nutritifs. Richesse en vitamines, protéines, minéraux, lipides polyinsaturés, sucres de qualité et surtout enzymes... tout ce dont le corps a besoin pour aider à un fonctionnement optimal se trouve dans les graines germées et les jeunes pousses. Des recettes alléchantes et simples à réaliser au quotidien vous incitent à développer votre talent créatif pour faire profiter votre entourage de ces aliments qui procurent la vie et la conservent !L'art du massage tantrique et cachemirien PDF ePUB
L'art du massage tantrique et cachemirien PDF ePUB KINDLE
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L'art du massage tantrique et cachemirien PDF ePUB KINDLE
Utile à qui s'apprête à donner un massage tantrique, cachemirien ou Karsai, ce manuel détaille les protocoles de 7 massages liés au tantra, qui définissent les gestes, les positions et leurs enchaînements. Le livre propose aussi des exercices en solo qui améliorent la connexion à soi et à l'autre et l'authenticité du partage, des techniques de respiration et postures de yoga spécifiques à l'ouverture du coeur, mais aussi des conseils et des astuces qui aident à fluidifier le massage. On apprendra à affiner le geste afin de distinguer les différents touchers : le toucher yin, le toucher yang, le toucher énergétique, le toucher profond, ou encore le toucher méditatif. Au fil de leur pratique, masseurs et massés atteindront une unité joyeuse grâce au lien naturel qui se développe entre les partenaires, jusqu'à pouvoir " jouer de l'orgue " avec les énergies. On se sent... vivant !
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